माइक्रोवेव में आसान इंजोल्मी
बिना स्टीमर के भुने सोया पाउडर में लिपटा पारंपरिक कोरियाई चावल का नाश्ता।

एआई-जनित खाना पकाने के चित्र। लिखित मात्राओं और निर्देशों का पालन करें.
सामग्री
4 लोगों के लिए

घरेलू रकम
4 लोगों के लिए। 180 ml का छोटा पेपर कप, लगभग 15 ml का समतल खाने का चम्मच और लगभग 5 ml का छोटा चम्मच इस्तेमाल करें।
कप और चम्मच कैसे भरें
पूरी रेसिपी में एक ही कप और चम्मच इस्तेमाल करें। उनके आकार अलग हो सकते हैं, इसलिए ये मात्रा अनुमानित हैं। आटा हल्के हाथ से भरें और बिना दबाए ऊपर से समतल करें। सब्ज़ियाँ काटने के बाद नापें और दबाकर न भरें। साथ में दी गई g/ml मात्रा मूल संदर्भ है। पैकेट का हिस्सा लेते समय लेबल पर लिखा वज़न देखें और सामग्री बराबर बाँटें।
King Arthur Baking-
ज़रूरी
120 g सूखा चिपचिपे चावल का आटा लें; सामान्य चावल का या गीला पिसा आटा नहीं।
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ज़रूरी
बताई मात्रा लें; जरूरत पर चरण में दिया थोड़ा अतिरिक्त पानी ही डालें।
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ज़रूरी
आटे को मीठा करता है; मात्रा बनाए रखें।
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ज़रूरी
एक छोटी चुटकी; आटे में नमक हो तो छोड़ दें।
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विकल्प उपलब्ध
अगर बिना चीनी का भुना सोयाबीन पाउडर उपलब्ध न हो
भुना, सीधे खाने योग्य पाउडर लें, कच्चा सोया आटा नहीं। 30 g बारीक पिसे भुने तिल से बदल सकते हैं; तब तिल होगा।
इसे तैयार करते समय प्रत्येक घटक को टैप करें। जहां प्रासंगिक हो अंडा, सोया, तिल, गेहूं, मछली या शेलफिश के लिए उत्पाद लेबल की जांच करें।
चरण-दर-चरण खाना पकाना
चरण पूरा होने पर टिक करें और अगले चरण पर जाएँ। आखिरी चरण के बाद तैयार पकवान दिखेगा।
पूरे किए गए चरण इसी ब्राउज़र में सहेजे जाते हैं। इस रेसिपी की प्रगति मिटाने के लिए “फिर से शुरू करें” चुनें।
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चरण 1

बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में आटा, चीनी, नमक और पूरा लगभग ¾ पेपर कप + 1 समतल खाने के चम्मच (150 ml) पानी चिकना मिलाएँ। सूखा चिपचिपा चावल आटा लें, कच्चा मिश्रण न खाएँ।
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चरण 2

भाप निकलने की जगह वाले उपयुक्त ढक्कन से ढकें। 700 W पर 2 मिनट गरम करें। ओवन दस्ताने पहनकर चेहरे से दूर खोलें और जमे किनारे बीच में मिलाएँ।
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चरण 3

ढककर 1 मिनट और गरम करें, मिलाएँ। फिर 30 सेकंड के अंतराल में तब तक पकाएँ जब तक पूरा चमकदार और हल्का पारदर्शी हो, तरल कच्चा मिश्रण या सूखा आटा न बचे। शक्ति से समय बदलता है।
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चरण 4

मजबूत गीले चम्मच से गरम लोई को 1–2 मिनट पीटें और मोड़ें ताकि लचीली हो। कटोरा दस्ताने से पकड़ें; गरम लोई को नंगे हाथ न छुएँ।
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चरण 5

बोर्ड पर आधा सोया पाउडर बिछाएँ, लोई रखें और बचा पाउडर छिड़कें। करीब 5 मिनट ठंडा करें। 2 cm मोटा फैलाएँ, पाउडर लगी कैंची से 2 cm टुकड़े काटें और कटे भाग भी लपेटें।
तैयार पकवान

नाश्ते की 4 सर्विंग। सोया; बदलने पर तिल। ताजा सबसे अच्छा। बड़ा चम्मच = 15 ml; पाउडर का आयतन अनुमानित है, तौलें। छोटे टुकड़े कर धीरे चबाएँ।
हर निवाले का पूरा आनंद लें
इसे और स्वादिष्ट कैसे खाएँ
बिना चीनी की चाय के साथ हल्का गरम परोसें। टुकड़े अलग रखें ताकि पाउडर नम न हो।



