Công thức nấu ăn
Món ăn phụ · Món Hàn nấu tại nhà

Cải thìa trộn tương đậu Hàn Quốc

Cải thìa mềm giòn trộn nhẹ với doenjang và dầu mè. Món phụ Hàn Quốc dịu, có hướng dẫn thay rau và tương đậu rõ ràng.

20 phút2 phần ăn5 bướcĐộ khó: Dễ
Cải thìa trộn tương đậu Hàn Quốc
01 / Trước khi bạn bắt đầu

Nguyên liệu

2 phần ăn

Chuẩn bị nguyên liệu
Chuẩn bị nguyên liệu

Lượng hộ gia đình

Cho 2 phần ăn. Dùng cốc giấy nhỏ 180 ml, thìa ăn gạt ngang khoảng 15 ml và thìa cà phê nhỏ khoảng 5 ml.

Cách đổ đầy cốc và thìa

Dùng cùng một cốc và các thìa trong suốt quá trình nấu. Kích thước cốc, thìa có thể khác nhau nên các lượng này chỉ là gần đúng. Cho bột vào cốc nhẹ tay rồi gạt ngang, không nén. Đong rau sau khi cắt, không ép chặt. Lượng g/ml đi kèm là mốc tham khảo gốc. Khi dùng một phần gói, dựa vào khối lượng trên nhãn và chia đều lượng bên trong.

King Arthur Baking

Nguyên liệu thay thế và tùy chọn

Giữ các nguyên liệu bắt buộc. Khi thay nguyên liệu, dùng đúng lượng và cách nấu ghi cho nguyên liệu thay thế, không dùng lượng của nguyên liệu ban đầu. Nếu bỏ nguyên liệu tùy chọn, bỏ luôn bước chuẩn bị nguyên liệu đó. Ảnh minh họa công thức gốc.

  • Có thể thay thế

    Nếu không có Cải thìa nhỏ

    Dùng thay thế
    Cải thảo
    Lượng nguyên liệu thay thế
    khoảng ¼ cây nhỏ (300 g)Lượng tham khảo: 300 g

    Cùng lượng, rửa và cắt dải 2 cm. Chần phần bẹ dày 2 phút rồi thêm lá 1 phút. Làm nguội, để ráo và ép nhẹ như hướng dẫn.

  • Không thể bỏ

    Cần thiết cho phiên bản này. Dùng lượng đã ghi ở đúng bước.

  • Không thể bỏ

    Cần thiết cho phiên bản này. Dùng lượng đã ghi ở đúng bước.

  • Có thể thay thế

    Nếu không có Doenjang nguyên bản, tương đậu nành Hàn Quốc

    Dùng thay thế
    Miso Nhật awase hoặc miso nâu nguyên bản
    Lượng nguyên liệu thay thế
    2 thìa cà phê (12 g)Lượng tham khảo: 12 g

    Thay doenjang, không dùng cả hai. Vị dịu hơn, có thể ngọt hơn. Chọn tương nguyên bản, không phải gói súp pha sẵn.

  • Có thể thay thế

    Nếu không có Dầu mè rang

    Dùng thay thế
    Dầu hạt tía tô dùng cho thực phẩm
    Lượng nguyên liệu thay thế
    1 thìa cà phê (5 ml)Lượng tham khảo: 5 ml

    Thay dầu mè, không thêm đồng thời. Mùi sẽ khác; chọn dầu dùng để ăn.

  • Tùy chọn

    Có thể bỏ qua mà không đổi lượng các nguyên liệu khác.

  • Tùy chọn

    Có thể bỏ qua mà không đổi lượng các nguyên liệu khác.

  • Tùy chọn

    Có thể bỏ qua mà không đổi lượng các nguyên liệu khác.

  • Không thể bỏ

    Cần thiết cho phiên bản này. Dùng lượng đã ghi ở đúng bước.

Nhấn vào từng nguyên liệu khi bạn chuẩn bị. Kiểm tra nhãn sản phẩm để biết trứng, đậu nành, vừng, lúa mì, cá hoặc động vật có vỏ nếu có liên quan.

02 / Bạn đã sẵn sàng nấu ăn

Nấu ăn từng bước

  1. Bước 1

    Chỉ cắt đầu rễ bẩn của 3–4 cây cải thìa nhỏ, khoảng 300 g. Cây nhỏ bổ dọc đôi, cây dày bổ tư. Tách hé gốc và rửa kỹ giữa bẹ để hết cát rồi để ráo. Băm ½ tép tỏi tùy chọn.

  2. Bước 2

    Đun sôi 6 cốc nhỏ nước (1.080 ml) trong nồi ít nhất 2 lít. Dùng kẹp giữ phần cuống trắng trong nước 45 giây, rồi hạ cả lá vào thêm 30–45 giây. Lá xanh tươi và mềm, cuống còn hơi giòn. Chỉ thêm khoảng 15 giây nếu quá cứng.

  3. Bước 3

    Chuyển ngay sang 3 cốc nhỏ nước uống lạnh (540 ml) khoảng 30 giây; thay nước một lần nếu ấm lên. Để ráo rồi ép nhẹ từng nắm nhỏ, không vặn nát. Cắt dài khoảng 4 cm nếu cần cho dễ ăn. Bỏ nước chần và nước làm nguội.

  4. Bước 4

    Trong bát sạch, trộn 2 thìa cà phê doenjang nguyên bản (12 g), 1 thìa cà phê dầu mè và 1 thìa cà phê nước uống MỚI (5 ml). Có thể thêm tỏi, 1 thìa cà phê mè và ½ thìa cà phê đường. Khuấy mịn, không dùng nước chần để pha xốt.

  5. Bước 5

    Thêm cải ráo, trộn nhẹ khoảng 30 giây bằng dụng cụ sạch hoặc tay đeo găng sạch. Áo đều cuống và lá mà không bóp nát. Dọn đĩa nhỏ cho 2 phần món phụ. Rau còn nhiều nước sẽ làm loãng xốt.

03 / Thưởng thức bữa ăn của bạn

Món ăn đã hoàn thành

Món ăn đã hoàn thành: Cải thìa trộn tương đậu Hàn Quốc
Cải thìa trộn tương đậu Hàn Quốc
Lời khuyên hữu ích

Cốc nhỏ = 180 ml; thìa canh = 15 ml; thìa cà phê = 5 ml. Có đậu nành và mè; kiểm tra lúa mì cùng hải sản thêm vào trên nhãn doenjang hoặc miso. Chọn tương nguyên bản, không phải nền súp ăn liền. Cho tủ lạnh trong 2 giờ ở 4°C trở xuống, dùng trong 2 ngày.

Thưởng thức trọn vẹn từng miếng

Cách ăn ngon hơn

Ăn cùng cơm và bulgogi hoặc heo xào cay. Để đĩa nhỏ riêng để rau dịu cân bằng món chính đậm đà.

Ăn kèm món gì