Cải thìa trộn tương đậu Hàn Quốc
Cải thìa mềm giòn trộn nhẹ với doenjang và dầu mè. Món phụ Hàn Quốc dịu, có hướng dẫn thay rau và tương đậu rõ ràng.

Nguyên liệu
2 phần ăn

Lượng hộ gia đình
Cho 2 phần ăn. Dùng cốc giấy nhỏ 180 ml, thìa ăn gạt ngang khoảng 15 ml và thìa cà phê nhỏ khoảng 5 ml.
Cách đổ đầy cốc và thìa
Dùng cùng một cốc và các thìa trong suốt quá trình nấu. Kích thước cốc, thìa có thể khác nhau nên các lượng này chỉ là gần đúng. Cho bột vào cốc nhẹ tay rồi gạt ngang, không nén. Đong rau sau khi cắt, không ép chặt. Lượng g/ml đi kèm là mốc tham khảo gốc. Khi dùng một phần gói, dựa vào khối lượng trên nhãn và chia đều lượng bên trong.
King Arthur Baking-
Có thể thay thế
Nếu không có Cải thìa nhỏ
- Dùng thay thế
- Cải thảo
- Lượng nguyên liệu thay thế
- khoảng ¼ cây nhỏ (300 g)Lượng tham khảo: 300 g
Cùng lượng, rửa và cắt dải 2 cm. Chần phần bẹ dày 2 phút rồi thêm lá 1 phút. Làm nguội, để ráo và ép nhẹ như hướng dẫn.
-
Không thể bỏ
Cần thiết cho phiên bản này. Dùng lượng đã ghi ở đúng bước.
-
Không thể bỏ
Cần thiết cho phiên bản này. Dùng lượng đã ghi ở đúng bước.
-
Có thể thay thế
Nếu không có Doenjang nguyên bản, tương đậu nành Hàn Quốc
- Dùng thay thế
- Miso Nhật awase hoặc miso nâu nguyên bản
- Lượng nguyên liệu thay thế
- 2 thìa cà phê (12 g)Lượng tham khảo: 12 g
Thay doenjang, không dùng cả hai. Vị dịu hơn, có thể ngọt hơn. Chọn tương nguyên bản, không phải gói súp pha sẵn.
-
Có thể thay thế
Nếu không có Dầu mè rang
- Dùng thay thế
- Dầu hạt tía tô dùng cho thực phẩm
- Lượng nguyên liệu thay thế
- 1 thìa cà phê (5 ml)Lượng tham khảo: 5 ml
Thay dầu mè, không thêm đồng thời. Mùi sẽ khác; chọn dầu dùng để ăn.
-
Tùy chọn
Có thể bỏ qua mà không đổi lượng các nguyên liệu khác.
-
Tùy chọn
Có thể bỏ qua mà không đổi lượng các nguyên liệu khác.
-
Tùy chọn
Có thể bỏ qua mà không đổi lượng các nguyên liệu khác.
-
Không thể bỏ
Cần thiết cho phiên bản này. Dùng lượng đã ghi ở đúng bước.
Nhấn vào từng nguyên liệu khi bạn chuẩn bị. Kiểm tra nhãn sản phẩm để biết trứng, đậu nành, vừng, lúa mì, cá hoặc động vật có vỏ nếu có liên quan.
Nấu ăn từng bước
Đánh dấu bước đã hoàn thành để chuyển sang bước tiếp theo. Sau bước cuối cùng, bạn sẽ chuyển đến món ăn hoàn chỉnh.
Các bước đã hoàn thành được lưu trong trình duyệt này. Chọn “Bắt đầu lại” để xóa tiến trình của công thức này.
-
Bước 1

Chỉ cắt đầu rễ bẩn của 3–4 cây cải thìa nhỏ, khoảng 300 g. Cây nhỏ bổ dọc đôi, cây dày bổ tư. Tách hé gốc và rửa kỹ giữa bẹ để hết cát rồi để ráo. Băm ½ tép tỏi tùy chọn.
-
Bước 2

Đun sôi 6 cốc nhỏ nước (1.080 ml) trong nồi ít nhất 2 lít. Dùng kẹp giữ phần cuống trắng trong nước 45 giây, rồi hạ cả lá vào thêm 30–45 giây. Lá xanh tươi và mềm, cuống còn hơi giòn. Chỉ thêm khoảng 15 giây nếu quá cứng.
-
Bước 3

Chuyển ngay sang 3 cốc nhỏ nước uống lạnh (540 ml) khoảng 30 giây; thay nước một lần nếu ấm lên. Để ráo rồi ép nhẹ từng nắm nhỏ, không vặn nát. Cắt dài khoảng 4 cm nếu cần cho dễ ăn. Bỏ nước chần và nước làm nguội.
-
Bước 4

Trong bát sạch, trộn 2 thìa cà phê doenjang nguyên bản (12 g), 1 thìa cà phê dầu mè và 1 thìa cà phê nước uống MỚI (5 ml). Có thể thêm tỏi, 1 thìa cà phê mè và ½ thìa cà phê đường. Khuấy mịn, không dùng nước chần để pha xốt.
-
Bước 5

Thêm cải ráo, trộn nhẹ khoảng 30 giây bằng dụng cụ sạch hoặc tay đeo găng sạch. Áo đều cuống và lá mà không bóp nát. Dọn đĩa nhỏ cho 2 phần món phụ. Rau còn nhiều nước sẽ làm loãng xốt.
Món ăn đã hoàn thành

Cốc nhỏ = 180 ml; thìa canh = 15 ml; thìa cà phê = 5 ml. Có đậu nành và mè; kiểm tra lúa mì cùng hải sản thêm vào trên nhãn doenjang hoặc miso. Chọn tương nguyên bản, không phải nền súp ăn liền. Cho tủ lạnh trong 2 giờ ở 4°C trở xuống, dùng trong 2 ngày.
Thưởng thức trọn vẹn từng miếng
Cách ăn ngon hơn
Ăn cùng cơm và bulgogi hoặc heo xào cay. Để đĩa nhỏ riêng để rau dịu cân bằng món chính đậm đà.
Ăn kèm món gì

Bulgogi bò cho bữa tối ngày thường
Thịt bò mềm ướp sốt nước tương mặn ngọt, rồi xào trên chảo nóng.

Jeyuk bokkeum — Thịt heo xào cay
Những lát thịt lợn và hành tây mỏng trong nước sốt gochujang ngọt, cay. Tìm hiểu cách phủ thịt, giữ cho chảo không bị chảy nước và hoàn thành mà không làm cháy nước sốt.

