韩式酱油炒平菇
平菇炒到柔嫩、边缘微黄,搭配洋葱和淡淡酱油芝麻香。不用焯水的快手韩式配菜。

食材
2 人份

用家用杯勺量取
2人份。使用180毫升的小纸杯、刮平的普通餐勺(约15毫升)和小茶匙(约5毫升)。
杯勺量取方法
全程使用同一套杯勺。杯勺大小不一,因此这些用量是近似值。面粉轻轻装入后刮平,不要压实。蔬菜切好后再量取,不要挤压。克和毫升标注的是原配方参考用量。按包装比例取用时,请选用指定重量的包装,并将内容物均分。
King Arthur Baking-
可替代
如果没有平菇
- 用什么代替
- 鲜香菇
- 替代食材用量
- 1盒(200克)参考用量: 200克
替代平菇。去掉硬柄,擦净菌盖,切5毫米厚片;同样炒5—7分钟,确保熟透。
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必需
此做法需要这项食材,请按标注用量在相应步骤加入。
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必需
此做法需要这项食材,请按标注用量在相应步骤加入。
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必需
此做法需要这项食材,请按标注用量在相应步骤加入。
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可替代
如果没有普通酱油
- 用什么代替
- 日式溜酱油(tamari)
- 替代食材用量
- 2茶匙(10毫升)参考用量: 10毫升
替代普通酱油,不要两种同时加。核对配料表是否含小麦。
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可替代
如果没有香油
- 用什么代替
- 味道清淡的食用油
- 替代食材用量
- ½茶匙(2.5毫升)参考用量: 2.5毫升
只替代最后加入的香油,不要叠加。成品没有芝麻香气。
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可省略
可以省略,其他食材用量不变。
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可省略
可以省略,其他食材用量不变。
准备好一项就勾选一项。按需检查包装上的蛋、大豆、芝麻、小麦、鱼或甲壳类成分。
图解烹饪步骤
完成后勾选,即可跳转至下一步。勾选最后一步后,将跳转至成品展示。
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步骤 1

切掉200克平菇的硬根,撕成方便入口的条。擦净;若有沙土,快速冲洗后擦干,不要浸泡。半个洋葱(100克)切薄片,1瓣蒜切末,可选的半根小葱切细。
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步骤 2

宽锅中放1汤匙食用油,中火加热。炒洋葱2分钟至略微透明,再加蒜炒30秒;若很快变黄,调小火。
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步骤 3

加入平菇,转中大火并摊开。炒5—7分钟,偶尔翻面,直到柔嫩、略上色且析出的水大多蒸发。小锅请分两批炒,不要挤成一堆。
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步骤 4

转中火,加2茶匙酱油翻炒30秒。关火,拌入½茶匙香油,以及可选的熟芝麻和小葱。分成2份配菜,温热食用。
完成的菜肴

小纸杯180毫升,汤匙15毫升,茶匙5毫升。含大豆和芝麻,酱油请检查小麦标示。平菇不能生食。2小时内在4°C或更低温度冷藏,2天内吃完。
让每一口更好吃
怎么吃更好吃
装小碟配米饭、辣炒猪肉或牛肉萝卜汤。用宽锅可帮助上色,避免平菇泡在自身析出的水中煮。



