ヒラタケの韓国風炒め
ヒラタケと玉ねぎを香ばしく炒め、しょうゆとごま油で仕上げる副菜。下ゆでせず、手早く作れます。

材料
2 人分

身近な道具で量る分量
2人分。小さな180mlの紙コップ、すり切りの食事用スプーン(約15ml)、小さいティースプーン(約5ml)を使います。
コップとスプーンの使い方
調理中は同じコップとスプーンを使います。道具の大きさには差があるため、分量は目安です。粉は押し固めずにふんわり入れ、表面を平らにならします。野菜は切ってから、詰め込まずに量ります。g・mlで表示した分量が元の基準量です。包装の一部を使う場合は、指定の重さの製品を選び、中身を均等に分けてください。
King Arthur Baking-
代用可能
ヒラタケがない場合
- 代わりに使うもの
- 生しいたけ
- 代用品の分量
- 1パック(200g)参考分量: 200g
ヒラタケの代わりに。硬い軸を除き、かさを拭いて5mm厚に切ります。同じ5~7分の炒め工程で十分に火を通します。
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必須
この作り方に必要です。記載量を指定の手順で加えてください。
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必須
この作り方に必要です。記載量を指定の手順で加えてください。
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必須
この作り方に必要です。記載量を指定の手順で加えてください。
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代用可能
濃口しょうゆがない場合
- 代わりに使うもの
- たまりしょうゆ
- 代用品の分量
- 小さじ2(10ml)参考分量: 10ml
濃口しょうゆと置き換え、両方は入れません。小麦の表示を確認してください。
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代用可能
ごま油がない場合
- 代わりに使うもの
- 香りの強くない油
- 代用品の分量
- 小さじ½(2.5ml)参考分量: 2.5ml
仕上げのごま油のみ同量で置き換えます。両方は入れず、ごまの香りは付きません。
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省略可能
省略できます。他の分量は変えないでください。
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省略可能
省略できます。他の分量は変えないでください。
準備した材料にチェックを入れましょう。卵・大豆・ごま・小麦・魚・甲殻類などの表示を必要に応じて確認してください。
写真で見る作り方
終わった手順にチェックを入れると、次の手順に移動します。最後の手順の後は、料理の完成写真に移動します。
完了した手順はこのブラウザに保存されます。「最初からやり直す」で、このレシピのチェックをすべて解除できます。
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手順 1

ヒラタケ200gの硬い根元を落とし、一口大に裂きます。汚れを拭き、砂があればさっと洗って水気を拭き、つけ置きはしません。玉ねぎ½個(100g)は薄切り、にんにく1片はみじん切り、好みの青ねぎ½本は小口切りに。
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手順 2

広いフライパンに油大さじ1を中火で熱し、玉ねぎを2分炒めて少し透き通らせます。にんにくを加えて30秒炒め、すぐ色づく場合は火を弱めます。
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手順 3

ヒラタケを加えて中強火にし、広げます。時々返しながら5~7分炒め、柔らかく薄い焼き色が付き、出た水分がほぼなくなるまで加熱。小さいフライパンなら詰め込まず2回に分けます。
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手順 4

中火に戻し、しょうゆ小さじ2を加えて30秒混ぜます。火を止め、ごま油小さじ½、好みのいりごまと青ねぎを混ぜます。副菜2人分として温かいうちに出します。
完成した料理

紙コップ180ml、大さじ15ml、小さじ5ml。大豆・ごまを含み、しょうゆの小麦表示も確認してください。きのこは生で出さず、十分に加熱します。2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2日以内に食べます。
もっとおいしく楽しむ
おいしい食べ方
ご飯、豚肉の辛炒め、牛肉と大根のスープと一緒に小皿で。広いフライパンなら水煮になりにくく、焼き色が付きます。



