แพนเค้กถั่วเขียวบดเอง (นกตูบินแดต็อก)
แช่และบดถั่วเขียวซีกเลาะเปลือกสีเหลือง ผสมถั่วงอกสุก กิมจิและหมูบดดิบ ทำแพนเค้กแบบตลาดที่กรอบและเนื้อแน่น ไม่ใส่แป้งสาลีหรือไข่ ได้ 6 แผ่น 3 ที่ ที่ละ 2 แผ่น ประมาณ 565 นาทีรวมแช่ตู้เย็น 8 ชั่วโมง

วัตถุดิบ
3 ที่

ตวงด้วยถ้วยและช้อนที่มีในบ้าน
สำหรับ 3 ที่ ใช้ถ้วยกระดาษเล็กขนาด 180 มล. ช้อนกินข้าวปาดเสมอประมาณ 15 มล. และช้อนชาเล็กประมาณ 5 มล.
วิธีตักด้วยถ้วยและช้อน
ใช้ถ้วยและช้อนชุดเดิมตลอดการทำ เพราะขนาดอาจต่างกัน ปริมาณเหล่านี้จึงเป็นค่าประมาณ ตักแป้งใส่หลวม ๆ แล้วปาดให้เสมอโดยไม่กดแน่น ตวงผักหลังหั่นแล้วและไม่อัดให้แน่น ตัวเลขกรัมและมิลลิลิตรคือปริมาณอ้างอิงตามสูตรเดิม หากใช้เพียงบางส่วนของห่อ ให้เลือกห่อที่มีน้ำหนักตามที่ระบุและแบ่งของข้างในเท่า ๆ กัน
King Arthur Baking-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
ใช้ของทดแทนได้
ถ้าไม่มีหมูบดดิบ
- ใช้แทนด้วย
- เต้าหู้แข็งสะเด็ดน้ำ
- ปริมาณวัตถุดิบทดแทน
- ½ ห่อขนาด 200 g (100 g)ปริมาณอ้างอิง: 100 g
ถ้าไม่มีหมู ใช้เต้าหู้แข็ง 100 g ชั่งหลังสะเด็ด กดระหว่างผ้าสะอาด 10 นาที ยีชิ้นไม่เกิน 5 mm แล้วใส่ขั้นตอนผสมหมู ขนาดและเวลาทอดเหมือนเดิม กลางยังต้อง 74°C ไส้จะรสเบาและฉ่ำน้อยกว่า
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
ไม่ใส่ได้
ไม่ใส่ได้ โดยไม่ต้องเปลี่ยนปริมาณวัตถุดิบอื่น
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
จำเป็น
จำเป็นสำหรับสูตรนี้ ใช้ตามปริมาณที่ระบุ
-
ไม่ใส่ได้
ไม่ใส่ได้ โดยไม่ต้องเปลี่ยนปริมาณวัตถุดิบอื่น
แตะเช็กวัตถุดิบที่เตรียมแล้ว ตรวจฉลากไข่ ถั่วเหลือง งา ข้าวสาลี ปลา หรือสัตว์น้ำเปลือกแข็งตามผลิตภัณฑ์ที่ใช้
วิธีทำทีละขั้นตอน
ทำเครื่องหมายเมื่อทำขั้นตอนนี้เสร็จเพื่อไปยังขั้นตอนถัดไป เมื่อทำขั้นตอนสุดท้ายเสร็จแล้ว จะเลื่อนไปยังภาพอาหารที่ทำเสร็จ
ขั้นตอนที่ทำเสร็จแล้วจะบันทึกไว้ในเบราว์เซอร์นี้ เลือก “เริ่มใหม่ตั้งแต่ต้น” เพื่อล้างความคืบหน้าของสูตรนี้
-
ขั้นตอน 1

วางแผนแช่ถั่วในตู้เย็น 8 ชั่วโมง เตรียมจริง 40 นาทีและทอดประมาณ 45 นาที รวมราว 565 นาที เตรียมชามใหญ่ กระชอน เครื่องปั่น หม้อ กระทะ 24 cm ตะหลิวสองอัน ตะแกรงพักและเทอร์โมมิเตอร์โพรบ ใช้ถั่วเขียวซีกเลาะเปลือกเหลือง ไม่ใช้ถั่วเขียวทั้งเมล็ดหรือผงถั่ว เก็บหมูบดที่ 4°C หรือต่ำกว่า ถ้าแช่แข็งให้ละลายก่อนโดยปิดไว้ในตู้เย็นประมาณ 24 ชั่วโมง ไม่วางโต๊ะ เวลาทอดคิดทีละหนึ่งแผ่น
-
ขั้นตอน 2

เกลี่ยถั่ว 200 g บนถาด เลือกหิน สิ่งสกปรกและเมล็ดเสียทิ้ง ใช้มือล้างกวนในน้ำดื่มเย็นเปลี่ยน 3 ครั้งแล้วสะเด็ด เติมน้ำ 1080 ml ในชามให้ท่วม แช่ที่ 4°C หรือต่ำกว่าประมาณ 8 ชั่วโมง เมล็ดควรพองและใช้เล็บกดแล้วแตกง่าย เทน้ำแช่ทิ้ง ล้างอีกครั้ง สะเด็ด 10 นาที ใช้น้ำใหม่ตวงสำหรับปั่น ไม่ใช้น้ำแช่
-
ขั้นตอน 3

คัดถั่วงอก 100 g ทิ้งส่วนลื่นเมือก เปลือกเมล็ดหลุดและปลายรากเปลี่ยนสี ล้างน้ำดื่มสองครั้งให้สะอาดแล้วสะเด็ด ต้มน้ำ 720 ml ให้เดือดจัด ใส่ถั่วงอก เปิดฝาต้ม 4 นาที คนหนึ่งครั้ง ก้านต้องงอง่ายและสุกตลอด สะเด็ด แผ่จานสะอาดให้เย็น บีบน้ำส่วนเกินเบา ๆ แล้วหั่น 1 cm กิมจิสะเด็ดไม่ล้าง ตวง 100 g หั่น 1 cm และบีบเบาจนไม่หยด
-
ขั้นตอน 4

ต้นหอมตัดรากและใบเหี่ยว ล้างซอกชั้น ซับแห้งแล้วซอย 20 g กระเทียมปอก ล้าง สับ หากใช้หอมใหญ่ให้ปอก ตัดปลายแห้ง ล้างและซอยหนา 2 mm ทำผักก่อนเนื้อ เปิดหมูบด 100 g บนพื้นที่สะอาดแยก ไม่ล้าง ใช้ส้อมยีให้ก้อนใหญ่แตกแล้วปิดแช่เย็น ล้างมือและอุปกรณ์สัมผัสเนื้อหลังทำ ไม่ให้หมูดิบแตะน้ำจิ้มหรือของพร้อมกิน
-
ขั้นตอน 5

ใส่ถั่วแช่สะเด็ดกับน้ำปั่น 90 ml ปั่นเป็นช่วง 20–30 วินาที หยุดมอเตอร์ก่อนปาดข้าง ค่อยเติมอีก 90 ml รวม 180 ml ให้ข้นตักได้ มีเม็ดละเอียดแต่ไม่มีชิ้นแข็ง ไม่ปั่นเป็นเครื่องดื่มเหลว ถ้าใบมีดไม่หมุน เติมน้ำสำรองครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ ไม่เกิน 30 ml มอเตอร์ร้อนให้พักตามคู่มือ ไม่ฝืนเปิดต่อเนื่อง
-
ขั้นตอน 6

ผสมถั่วบด ถั่วงอกเย็น กิมจิบีบน้ำ หมู ต้นหอม กระเทียม ซีอิ๊ว 2 ช้อนชาและเกลือ ¼ ช้อนชา ใส่พริกไทยถ้าใช้ คลุกให้หมูกระจายทั่ว ห้ามชิมดิบ อีกชามสะอาดผสมซีอิ๊วที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ เติมหอมใหญ่ถ้าใช้แล้วปิด แบ่งส่วนผสมหกส่วนเท่ากันด้วยตาชั่งหรือกะสายตา เก็บส่วนรอในตู้เย็น ไม่ต้องเติมแป้งหรือไข่
-
ขั้นตอน 7

อุ่นกระทะไฟกลาง 2 นาที แบ่งน้ำมันแผ่นละ 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ก่อน 2 ช้อนชา เก็บ 1 ช้อนชาหลังกลับ ตักส่วนผสมหนึ่งในหก เกลี่ยเบาเป็นวงประมาณ 12 cm หนา 8–10 mm ต้องมีเสียงฉ่าสม่ำเสมอเบา ๆ ถ้าน้ำมันควันขึ้นแสดงว่าร้อนเกิน จัดขอบโดยไม่กดกลางซ้ำ ทอดหน้าแรก 3–4 นาทีจนก้นเหลืองเข้มและขอบอยู่ตัว
-
ขั้นตอน 8

ใช้ตะหลิวสองอันรองแล้วกลับระวัง ราดน้ำมันอีก 1 ช้อนชารอบขอบ ทอดอีกหน้าไฟกลาง 3–4 นาที สอดโพรบสะอาดแนวนอนจากข้างเข้ากลาง หลายจุดต้องอย่างน้อย 74°C ไม่มีถั่วบดเปียกดิบหรือหมูดิบ ถ้านอกน้ำตาลแต่ในเย็น ลดไฟ ทอดเพิ่มด้านละ 1–2 นาทีแล้ววัดใหม่ ถ้ายกแล้วแตก แผ่นถัดไปรอให้เซตอีก 1 นาทีก่อนกลับ อย่าดูแค่สีเพื่อตัดสินความปลอดภัย
-
ขั้นตอน 9

ย้ายขึ้นตะแกรง 1–2 นาทีให้ไอออก ไม่ซ้อนหรือปิดขณะร้อน ทอดอีกห้าส่วนแบบเดียวกันด้วยน้ำมันที่แบ่งและวัดกลาง ยกกระทะพ้นไฟก่อนใช้คีมคีบกระดาษเช็ดเศษไหม้อย่างระวัง เสิร์ฟคนละสองแผ่นกับน้ำจิ้มหอมแยก เปลือกต้องกรอบน้ำตาล ข้างในนุ่มและสุกอยู่ตัว ไม่แห้งหรือเหนียวเละ ใช้กรรไกรสะอาดตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยม จิ้มแต่น้อย
อาหารที่เสร็จแล้ว

ช้อนโต๊ะ 15 ml ช้อนชา 5 ml ถ้วยเล็ก 180 ml ซีอิ๊วรวม 40 ml แบ่งส่วนผสม 10 ml น้ำจิ้ม 30 ml น้ำมันรวม 90 ml แผ่นละ 10 ml ก่อนกลับและ 5 ml หลังกลับ ทิ้งน้ำแช่ 1080 ml และน้ำต้มถั่วงอก 720 ml ปั่นด้วยน้ำใหม่ 180 ml สำรอง 30 ml เฉพาะจำเป็น มีถั่วเขียวและถั่วเหลือง กิมจิอาจมีปลา/สัตว์ทะเลมีเปลือก ซีอิ๊วอาจมีข้าวสาลี ตรวจฉลากก่อนอ้างว่าปลอดสารก่อภูมิแพ้ เก็บหมูและส่วนผสมดิบเย็นแล้วใช้เร็ว ของสุกเหลือใส่กล่องตื้นเข้าตู้เย็นใน 2 ชั่วโมง หรือ 1 ชั่วโมงเมื่อเกิน 32°C เก็บที่ 4°C หรือต่ำกว่าได้ 2 วัน อุ่นกลางถึง 74°C แล้วเปิดฝาสั้น ๆ ให้กรอบ ไม่ปิดกองแพนเค้กที่ยังมีไอแล้วแช่เย็น
อร่อยยิ่งขึ้นทุกคำ
กินอย่างไรให้อร่อย
พักบนตะแกรงสั้น ๆ ก่อนตัด น้ำจิ้มเปรี้ยวนิดหน่อยและผักสดช่วยสมดุลผิวทอด ไม่แช่แพนเค้กในซอส



