Mungbönspannkakor från grunden (nokdu-bindaetteok)
Blötlägg och mixa gula skalade mungbönor, vänd sedan ner kokta groddar, kimchi och rå fläskfärs för rejäla frasiga marknadspannkakor. Smeten saknar vetemjöl och ägg. Sex pannkakor: tre portioner om två, cirka 565 minuter inklusive 8 timmars blötläggning i kyl.

Ingredienser
3 portioner

Mått med mugg och sked
Till 3 portioner. Använd en liten pappersmugg på 180 ml, en struken matsked (cirka 15 ml) och en tesked (cirka 5 ml).
Så fyller du muggen och skedarna
Använd samma mugg och skedar genom hela receptet. Storlekarna varierar, så mängderna är ungefärliga. Lägg mjöl löst i skeden och stryk av utan att pressa. Mät hackade grönsaker utan att packa dem. Mängder i g/ml är referensmått. Om en del av ett paket anges, välj den angivna paketvikten och dela innehållet jämnt.
King Arthur Baking-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Kan ersättas
Om du saknar Rå fläskfärs
- Använd i stället
- Fast tofu, avrunnen
- Mängd av ersättningen
- ½ paket à 200 g (100 g)Referensmängd: 100 g
Saknas fläskfärs, använd 100 g fast tofu vägd efter avrinning. Pressa mellan rena handdukar 10 minuter, smula till högst 5 mm och tillsätt vid köttblandningen. Samma storlek och stektider, fortfarande 74°C i mitten. Fyllningen blir mildare och mindre saftig.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Valfri
Kan utelämnas utan att ändra övriga mängder.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Nödvändig
Behövs i receptet; använd angiven mängd.
-
Valfri
Kan utelämnas utan att ändra övriga mängder.
Bocka av ingredienserna efter hand. Kontrollera förpackningar för ägg, soja, sesam, vete, fisk och skaldjur när det är relevant.
Matlagning steg för steg
Bocka av ett färdigt steg för att gå vidare till nästa. Efter det sista steget kommer du till den färdiga rätten.
Avklarade steg sparas i den här webbläsaren. Välj ”Börja om” för att rensa framstegen för det här receptet.
-
Steg 1

Planera 8 timmars blötläggning i kyl, 40 minuter aktivt arbete och cirka 45 minuters stekning, totalt cirka 565 minuter. Ta fram stor skål, durkslag, mixer, kastrull, 24 cm stekpanna, två stekspadar, galler och instickstermometer. Använd gula skalade delade mungbönor, inte hela gröna eller mungbönsmjöl. Håll fläskfärsen vid högst 4°C; tina fryst färs täckt i kyl i förväg, ungefär 24 timmar, aldrig på bänken. Tiden räknar en pannkaka i taget.
-
Steg 2

Bred ut 200 g bönor och plocka bort stenar, skräp och skadade bönor. Tvätta med handen i tre omgångar kallt dricksvatten och låt rinna av. Täck med 1080 ml vatten i skålen och kyl vid högst 4°C cirka 8 timmar. De ska svälla och lätt delas med en nagel. Häll bort blötläggningsvattnet, skölj igen och låt rinna av 10 minuter. Mixa med nytt uppmätt vatten, inte blötläggningsvattnet.
-
Steg 3

Gå igenom 100 g groddar, ta bort slemmiga delar, lösa skal och missfärgade rotspetsar. Skölj noga i två omgångar dricksvatten och låt rinna av. Koka upp 720 ml vatten ordentligt, lägg i groddarna och koka utan lock 4 minuter, rör en gång. Stjälkarna ska böjas lätt och vara helt kokta. Låt rinna av, svalna utspridda på ren tallrik, krama varsamt ur överflödigt vatten och hacka till 1 cm. Låt kimchi rinna av utan sköljning, mät 100 g, hacka 1 cm och krama lätt tills det inte droppar.
-
Steg 4

Ta bort salladslökens rötter och vissna blad, tvätta mellan lagren, torka och finstrimla 20 g. Skala, skölj och hacka vitlök. Om gul lök används, skala, ta bort torra ändar, skölj och skiva 2 mm tunt. Gör grönsaker före kött. Öppna 100 g färs på separat ren yta, tvätta den inte; dela klumpar med gaffel och håll täckt i kyl. Tvätta händer och köttredskap efteråt. Låt inte rått kött röra färdig topping eller dip.
-
Steg 5

Mixa de avrunna blötlagda bönorna med 90 ml av mixvattnet i pulser om 20–30 sekunder; skrapa bara med avstängd motor. Tillsätt resterande 90 ml gradvis, totalt 180 ml, till tjock skedbar puré med fin grynighet men inga hårda bitar, inte en tunn dryck. Om knivarna inte går runt, tillsätt reservvatten matskedsvis, högst 30 ml. Låt varm motor vila enligt anvisningen i stället för att köra oavbrutet.
-
Steg 6

Blanda puré, avsvalnade groddar, urkramad kimchi, färs, salladslök, vitlök, 2 teskedar soja och ¼ tesked salt; tillsätt valfri peppar. Fördela köttet jämnt utan att smaka rått. Blanda separat i ren skål resterande 2 matskedar soja, 1 matsked vinäger och 1 matsked vatten, tillsätt valfri gul lök och täck. Dela smeten i sex lika portioner efter vikt eller ögonmått och kyl dem som väntar. Inget extra mjöl eller ägg behövs.
-
Steg 7

Förvärm pannan på medelvärme 2 minuter. Avsätt 1 matsked olja per pannkaka: 2 teskedar nu, 1 efter vändning. Bred ut en sjättedel av smeten varsamt till cirka 12 cm och 8–10 mm tjocklek. Ett lugnt jämnt fräs är rätt; rykande olja är för het. Jämna till kanten utan att trycka ner mitten om och om igen. Stek första sidan 3–4 minuter, djupt gyllene undertill och fast kant.
-
Steg 8

Vänd försiktigt med två stekspadar. Ringla återstående 1 tesked olja runt kanten och stek andra sidan 3–4 minuter på medelvärme. Stick en ren termometer vågrätt från sidan till mitten: minst 74°C på flera ställen, ingen våt rå bönsmet eller rå färs. Om utsidan bryns före insidan blir varm, sänk värmen och stek 1–2 minuter extra per sida och mät igen. Går den sönder när den lyfts, låt nästa sätta sig 1 minut längre före vändning. Färg ensam visar inte säkerheten.
-
Steg 9

Lägg på galler 1–2 minuter så ånga kan lämna, stapla eller förslut inte varma. Stek de fem återstående likadant med tilldelad olja och kontroll av mitten. Ta bort pannan från värmen innan brända smulor varsamt torkas bort med papper i tång. Servera två var med separat lök-sojadipp. Ytan ska vara frasig och brun, mitten mjuk och helt fast, inte torr eller klistrig. Klipp klyftor med ren sax och doppa lätt.
Den färdiga rätten

Matsked 15 ml, tesked 5 ml, liten mugg 180 ml. Totalt 40 ml soja: 10 ml i smet, 30 ml i dipp. Totalt 90 ml olja: per pannkaka 10 ml före och 5 ml efter vändning. Häll bort 1080 ml blötläggningsvatten och 720 ml groddvatten. Mixa med 180 ml nytt vatten; 30 ml reserv bara om mixern behöver det. Innehåller mungbönor och soja; kimchi kan ha fisk/skaldjur, soja vete. Läs etiketter före påståenden om allergenfrihet. Håll rått kött och smet kalla och använd snart. Kyl tillagade rester i låga behållare inom 2 timmar, eller 1 timme över 32°C, vid högst 4°C upp till 2 dagar. Värm mitten till 74°C och ta sedan av lock kort för frasighet. Kyl inte en försluten fortfarande ångande hög.
Njut av varje tugga
Serveringstips
Låt pannkakan vila kort på galler före klyftning. Lite syrlig dipp och färska grönsaker balanserar den stekta bönskorpan utan att blöta ner den.



