ปลาดาบเงินตุ๋นหัวไชเท้า
ปลาดาบเงินเนื้อนุ่มกับหัวไชเท้าฉ่ำน้ำในซอสซีอิ๊วพริก คงปลาเป็นท่อนใหญ่และแกะก้างก่อนกินอย่างระมัดระวัง

ภาพประกอบการทำอาหารสร้างด้วย AI โปรดทำตามปริมาณและคำแนะนำที่เขียนไว้
วัตถุดิบ
2 ที่

ตวงด้วยถ้วยและช้อนที่มีในบ้าน
สำหรับ 2 ที่ ใช้ถ้วยกระดาษเล็กขนาด 180 มล. ช้อนกินข้าวปาดเสมอประมาณ 15 มล. และช้อนชาเล็กประมาณ 5 มล.
วิธีตักด้วยถ้วยและช้อน
ใช้ถ้วยและช้อนชุดเดิมตลอดการทำ เพราะขนาดอาจต่างกัน ปริมาณเหล่านี้จึงเป็นค่าประมาณ ตักแป้งใส่หลวม ๆ แล้วปาดให้เสมอโดยไม่กดแน่น ตวงผักหลังหั่นแล้วและไม่อัดให้แน่น ตัวเลขกรัมและมิลลิลิตรคือปริมาณอ้างอิงตามสูตรเดิม หากใช้เพียงบางส่วนของห่อ ให้เลือกห่อที่มีน้ำหนักตามที่ระบุและแบ่งของข้างในเท่า ๆ กัน
King Arthur Baking-
ใช้ของทดแทนได้
ถ้าไม่มีปลาดาบเงินดิบทำความสะอาด 4 ท่อน
- ใช้แทนด้วย
- ปลาค็อดดิบไม่มีก้าง 4 ชิ้นหนา
- ปริมาณวัตถุดิบทดแทน
- 4 ชิ้น รวม 1 แพ็ก 400 gปริมาณอ้างอิง: 400 g
ใช้ค็อดดิบไม่เค็ม ไม่ใช่ปลาเค็มแห้ง หนา 2–3 ซม. ต้มหัวไชเท้าก่อนเหมือนเดิม ขั้น 5 ตุ๋นค็อด 10–12 นาที ตรวจส่วนหนาถึง 63°C และเนื้อแยก ต้มท้ายสั้นเฉพาะที่จำเป็น ตักปลาสุกออกถ้าหัวไชเท้ายังไม่สุก ไขมันน้อยและแตกง่ายอย่าคนพลิก
-
ใช้ของทดแทนได้
ถ้าไม่มีหัวไชเท้าเกาหลี
- ใช้แทนด้วย
- หัวไชเท้าขาวทั่วไป
- ปริมาณวัตถุดิบทดแทน
- ½ ของห่อขนาด 600 กรัมปริมาณอ้างอิง: 300 g
ปอกหั่นครึ่งวง 5 มม. ต้มล่วงหน้าตามเดิม ตรวจด้วยส้อมก่อนใส่ปลา หัวไชเท้าทั่วไปอาจเนื้อเบากว่า ถ้านิ่มแล้วลดเวลาต้มก่อน อย่าต้มปลานานเกิน
-
ใช้ของทดแทนได้
ถ้าไม่มีหอมหัวใหญ่
- ใช้แทนด้วย
- หัวหอมสับแช่แข็งไม่ปรุงรส
- ปริมาณวัตถุดิบทดแทน
- ¼ ของห่อขนาด 300 กรัมปริมาณอ้างอิง: 75 g
ใส่หัวหอมแช่แข็งตามปริมาณแทนในขั้นหัวหอม ไม่ต้องละลาย ชิ้นเล็กนิ่มเร็ว เริ่มตรวจ 5 นาที แต่ไก่หรือปลาต้องสุกเต็มแม้หัวหอมนิ่มแล้ว
-
จำเป็น
น้ำจำเป็นต่อซอสหรือเนื้อไข่ ใช้จำนวนถ้วยกระดาษตามรายการใส่อาหาร น้ำใต้ตะแกรงนึ่งแยกอยู่นอกชาม เติมน้ำร้อนเล็กน้อยเฉพาะเมื่อตุ๋นเริ่มแห้ง
-
ใช้ของทดแทนได้
ถ้าไม่มีซอสถั่วเหลือง
- ใช้แทนด้วย
- ซีอิ๊วใสธรรมดาหรือทามาริ
- ปริมาณวัตถุดิบทดแทน
- ช้อนกินข้าวปาดเสมอ 3 ช้อนปริมาณอ้างอิง: 45 ml
ความเค็มต่างกัน ชิมก่อนเพิ่มเกลือ ทามาริยังมีถั่วเหลือง ถ้าต้องระวังข้าวสาลีอ่านฉลาก
-
ไม่ใส่ได้
ลดหรืองดได้ ข้ามใส่ในซอส น้ำและเวลาคงเดิม ปลาจะเผ็ดน้อยสีน้ำตาล ไก่ยังเผ็ดจากโคชูจัง
-
ใช้ของทดแทนได้
ถ้าไม่มีกระเทียมปอกสับ
- ใช้แทนด้วย
- กระเทียมสับสำเร็จไม่ใส่เกลือ
- ปริมาณวัตถุดิบทดแทน
- ช้อนกินข้าวปาดเสมอ 1 ช้อนปริมาณอ้างอิง: 15 g
เลือกกระเทียมไม่เติมเกลือ น้ำตาลหรือซอสปรุง ใช้ปริมาณแทนในขั้นผสมซอสเดิม กลิ่นสดลดลงเล็กน้อย ซีอิ๊วกับน้ำเท่าเดิม
-
ไม่ใส่ได้
งดจากซอสได้ กลิ่นจะอ่อนลงเล็กน้อย น้ำกับเวลาคงเดิม
-
ไม่ใส่ได้
งดได้ ซอสหวานน้อยลง อย่าเพิ่มเกลือหรือซีอิ๊วแทนน้ำตาล
-
ไม่ใส่ได้
งดได้ทั้งหมด ข้ามการซอยและใส่ท้าย เพิ่มกลิ่นสดกับสีเขียวแต่ไม่เปลี่ยนเวลาปรุง
แตะเช็กวัตถุดิบที่เตรียมแล้ว ตรวจฉลากไข่ ถั่วเหลือง งา ข้าวสาลี ปลา หรือสัตว์น้ำเปลือกแข็งตามผลิตภัณฑ์ที่ใช้
วิธีทำทีละขั้นตอน
-
ขั้นตอน 1

ใช้ปลาดาบเงินทำความสะอาด 4 ท่อนยาว 8–10 ซม. รวมแพ็ก 400 g เป็นปลาลำตัวแบนยาวสีเงิน ให้ร้านเอาหัว เครื่องในและครีบออก เช็ดเยื่อดำในท้องที่เหลือแล้วซับแห้ง ปลาแช่แข็งละลายในตู้เย็นตามฉลาก ใช้เขียงปลาแยก
-
ขั้นตอน 2

ปอกหัวไชเท้าหั่นครึ่งวงหนา 5 มม. ชิ้นหนาต้องใช้เวลานานกว่า ซอยหัวหอมครึ่งหัวและต้นหอมแยก เรียงหัวไชเท้าชั้นเดียวเหลื่อมเล็กน้อยในหม้อกว้างตื้นเพื่อวางปลาไว้บนผักภายหลัง
-
ขั้นตอน 3

ผสมซีอิ๊ว 3 ช้อนโต๊ะปาดกับกระเทียมสับ 1 ช้อนในชาม ใส่โคชูการูได้ถึง 1 ช้อน ขิงสับ ¼ ช้อนชาและน้ำตาล 1 ช้อนชาถ้าใช้ ลดหรืองดพริกถ้าต้องการรสอ่อน น้ำจะสีน้ำตาลแทนแดง ไม่ต้องเติมเกลือ
-
ขั้นตอน 4

เติมน้ำ 2 ถ้วยกระดาษเล็กลงหัวไชเท้า ต้มเดือดแล้วปิดฝาเคี่ยวเบา 10–12 นาที ใช้ส้อมจิ้มควรเริ่มนิ่ม ถ้ายังแข็งมากต้มต่อ 3–5 นาทีก่อนใส่ปลา อย่าให้หม้อแห้ง
-
ขั้นตอน 5

วางหัวหอมบนหัวไชเท้าแล้วเรียงปลาดาบเงิน 4 ชิ้นชั้นเดียว ราดซอสทั้งหมดบนปลา ปิดฝาตุ๋นเบาไฟกลางอ่อน 12–15 นาที อย่าคนหรือพลิกปลาเนื้อเปราะ กลางเวลาตักน้ำขอบหม้อราดครั้งหนึ่ง
-
ขั้นตอน 6

ใส่ต้นหอมถ้าใช้ เคี่ยวเปิดฝา 3–5 นาทีราดน้ำเบา ๆ หัวไชเท้าต้องนิ่มจิ้มง่าย ปลาเนื้อทึบแยกเป็นเกล็ดง่าย ถ้าวัดส่วนหนาถึง 63°C ถ้ายังไม่สุกต้มต่อ ถ้าแห้งเติมน้ำร้อน 2–3 ช้อนโต๊ะ ตักปลาเบา ๆ แบ่งสองจานพร้อมหัวไชเท้าและซอส แกะก้างให้ดีโดยเฉพาะสำหรับเด็ก
อาหารที่เสร็จแล้ว

มีปลาและถั่วเหลือง ซีอิ๊วอาจมีข้าวสาลี ปริมาณนี้ใช้ปลาดิบไม่เค็ม เอาก้างทั้งหมดออกให้เด็ก ลดหรืองดพริกในปลาตุ๋น ข้าวหุงแยก เวลานับจากปลาละลายและทำความสะอาดแล้ว ใช้ถ้วยกระดาษเล็ก 180 ml ช้อนกินข้าวปาดราว 15 ml และช้อนชาราว 5 ml ขนาดช้อนกับผักต่างกันได้ ดูน้ำหนักบนแพ็กช่วยอ้างอิง ไม่รวมเวลาละลายแช่แข็ง รูปใช้วัตถุดิบเดิมรวมของเลือกใส่ การแทนอาจเปลี่ยนหน้าตา แบ่งอาหารเหลือใส่กล่องตื้น แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง หรือ 1 ชั่วโมงถ้าห้องร้อนกว่า 32°C เก็บไม่เกิน 4°C กินใน 3–4 วัน อุ่นส่วนที่ต้องการให้ทั่วถึง 74°C ซีอิ๊วเป็นเครื่องปรุงไม่ทำให้เนื้อหรือปลาเก็บนอกตู้เย็นปลอดภัย