← สูตรอาหาร
อาหารริมทาง · อาหารเกาหลีทำเอง

ต็อกบกกีโรเซ่หม่าล่าใส่ผักกวางตุ้งฮ่องเต้

ต็อกและผักกวางตุ้งฮ่องเต้ในซอสครีมพริก ปรับรสหม่าล่าเสฉวนได้ เป็นสูตรฟิวชันสตรีตฟู้ดเกาหลีสำหรับทำที่บ้าน พร้อมปริมาณซอสและการเคี่ยวไฟอ่อน

◷ 30 นาที2 ที่6 วิธีทำ
ต็อกบกกีโรเซ่หม่าล่าใส่ผักกวางตุ้งฮ่องเต้
แชร์สูตรอาหาร ↗

เลือกแอปบนอุปกรณ์ หรือคัดลอกลิงก์สำหรับ Instagram และแอปอื่น

✦ ภาพประกอบการทำอาหารสร้างด้วย AI โปรดทำตามปริมาณและคำแนะนำที่เขียนไว้

01 / ก่อนเริ่มทำ

วัตถุดิบ

2 ที่

เตรียมวัตถุดิบให้พร้อม
เตรียมวัตถุดิบให้พร้อม

ความสำคัญและวัตถุดิบทดแทน

เก็บวัตถุดิบจำเป็นไว้ ใช้ของทดแทนสำหรับรายการที่เปลี่ยนได้ หรือข้ามรายการไม่จำเป็นพร้อมขั้นตอนเตรียม ลองเปลี่ยนทีละอย่าง ภาพแสดงสูตรเดิม

  • จำเป็น

    คงต็อกบกกีเพื่อเนื้อหนึบ แป้งข้าว ขนมปังหรือพาสตาแทนตรง ๆ ในวิธีนี้ไม่ได้

  • ใช้ของทดแทนได้

    ใช้ผักโขมล้างสะเด็ดน้ำ 80 กรัม ใส่ใกล้ท้ายแล้วปรุงจนยุบ นุ่มเร็วกว่าก้านกวางตุ้ง

  • ไม่ใส่ได้

    ไม่ใส่ได้ รสหวานและกลิ่นจะลดลง ข้ามขั้นตอนเตรียมหัวหอม

  • ไม่ใส่ได้

    ไม่ใส่ได้ รสจะอ่อนลง ข้ามการเตรียมและใส่กระเทียม

  • ใช้ของทดแทนได้

    ใช้นมโอ๊ตไม่หวานไม่แต่งกลิ่นปริมาณเท่ากัน ความมันและสีอาจเปลี่ยน ส่วนผสมนมอื่นยังคงเดิม

  • ใช้ของทดแทนได้

    ใช้นมสดเต็มมันเนย 100 มล. แทนครีม 100 มล. และลดน้ำแยกจาก 100 เป็น 50 มล. ซอสจะเบาและครีมมี่น้อยลง

  • จำเป็น

    ใช้ 100 มล. หากใช้ครีมเดิม แต่ถ้าแทนครีมด้วยนมตามคำแนะนำ ให้ใช้น้ำส่วนนี้ 50 มล. เพื่อไม่ให้ซอสเหลวเกิน

  • จำเป็น

    คงโคชูจังเพื่อรสหมักและหวานเผ็ด พริกป่นหรือซอสพริกไม่ใช่ของแทนในปริมาณเท่ากัน

  • จำเป็น

    คงซอสหม่าล่าเพื่อกลิ่นชาของพริกเสฉวน ซอสพริกธรรมดาทำรสนี้ไม่ได้ ตรวจฉลากเกลือและสารก่อภูมิแพ้

  • ใช้ของทดแทนได้

    ใช้น้ำตาลขาวหรือน้ำตาลทรายแดงตามปริมาณเดิม น้ำตาลแดงเพิ่มรสคาราเมล ชิมก่อนเติมเพิ่ม

  • ใช้ของทดแทนได้

    ใช้น้ำมันคาโนลา ทานตะวัน หรือรำข้าวปริมาณเท่ากัน เลือกแบบกลิ่นอ่อน น้ำมันงาคั่วทำให้รสเปลี่ยน

1 ช้อนโต๊ะ = 15 มล. · 1 ช้อนชา = 5 มล. ใช้ช้อนตวงแบบปาดเสมอ ปริมาณสำหรับ 2 ที่

แตะเช็กวัตถุดิบที่เตรียมแล้ว ตรวจฉลากไข่ ถั่วเหลือง งา ข้าวสาลี ปลา หรือสัตว์น้ำเปลือกแข็งตามผลิตภัณฑ์ที่ใช้

02 / พร้อมลงมือทำ

วิธีทำทีละขั้นตอน

  1. ขั้นตอน 1

    ขั้นตอน 1: แยกต็อก 300 กรัม ถ้าแข็งจากตู้เย็นให้แช่น้ำเย็น 10 นาทีแล้วสะเด็ด ต็อกสดนิ่มไม่ต้องแช่ แบบแช่แข็งให้ดูซอง เตรียมผักระหว่างแช่

    แยกต็อก 300 กรัม ถ้าแข็งจากตู้เย็นให้แช่น้ำเย็น 10 นาทีแล้วสะเด็ด ต็อกสดนิ่มไม่ต้องแช่ แบบแช่แข็งให้ดูซอง เตรียมผักระหว่างแช่

  2. ขั้นตอน 2

    ขั้นตอน 2: ล้างผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 80 กรัมให้สะอาด ตัดโคน หั่นก้านและแยกใบ ซอยหอมใหญ่ 80 กรัมและสับกระเทียม 6 กรัม ตวงนม ครีมและซอสก่อนตั้งกระทะ

    ล้างผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 80 กรัมให้สะอาด ตัดโคน หั่นก้านและแยกใบ ซอยหอมใหญ่ 80 กรัมและสับกระเทียม 6 กรัม ตวงนม ครีมและซอสก่อนตั้งกระทะ

  3. ขั้นตอน 3

    ขั้นตอน 3: อุ่นน้ำมันพืช 10 มล. ในกระทะกว้างบนไฟกลาง ผัดหอมใหญ่และก้านผัก 3 นาที เติมกระเทียมแล้วคน 30 วินาที ลดไฟก่อนกระเทียมเป็นสีน้ำตาล

    อุ่นน้ำมันพืช 10 มล. ในกระทะกว้างบนไฟกลาง ผัดหอมใหญ่และก้านผัก 3 นาที เติมกระเทียมแล้วคน 30 วินาที ลดไฟก่อนกระเทียมเป็นสีน้ำตาล

  4. ขั้นตอน 4

    ขั้นตอน 4: ใส่น้ำ 100 มล. โคชูจัง 15 กรัม น้ำตาล 8 กรัมและเริ่มด้วยซอสหม่าล่าพร้อมใช้เพียง 5 กรัม คนให้เนียนแล้วเทนม 200 มล. และครีม 100 มล. อุ่นไฟกลางอ่อนจนสีชมพูส้มสม่ำเสมอ ไม่ต้มเดือดแรง

    ใส่น้ำ 100 มล. โคชูจัง 15 กรัม น้ำตาล 8 กรัมและเริ่มด้วยซอสหม่าล่าพร้อมใช้เพียง 5 กรัม คนให้เนียนแล้วเทนม 200 มล. และครีม 100 มล. อุ่นไฟกลางอ่อนจนสีชมพูส้มสม่ำเสมอ ไม่ต้มเดือดแรง

  5. ขั้นตอน 5

    ขั้นตอน 5: ใส่ต็อกที่สะเด็ดแล้ว เคี่ยวเบา ๆ 8–10 นาที คนบ่อยไม่ให้ติด ชิมชิ้นที่พักให้เย็นเล็กน้อยเพื่อดูว่ากลางนิ่ม ถ้าซอสข้นก่อนต็อกนิ่มให้เติมน้ำหนึ่งช้อนเล็ก

    ใส่ต็อกที่สะเด็ดแล้ว เคี่ยวเบา ๆ 8–10 นาที คนบ่อยไม่ให้ติด ชิมชิ้นที่พักให้เย็นเล็กน้อยเพื่อดูว่ากลางนิ่ม ถ้าซอสข้นก่อนต็อกนิ่มให้เติมน้ำหนึ่งช้อนเล็ก

  6. ขั้นตอน 6

    ขั้นตอน 6: ตะล่อมใบผักลงไป เคี่ยว 1–2 นาทีจนสลด ชิมซอสที่เย็นลงเล็กน้อย ถ้าต้องการเพิ่มหม่าล่าใส่ส่วนที่เหลือได้ไม่เกิน 5 กรัมแล้วเคี่ยวอีก 1 นาที ปิดไฟและเสิร์ฟทันทีขณะครีมยังเนียน

    ตะล่อมใบผักลงไป เคี่ยว 1–2 นาทีจนสลด ชิมซอสที่เย็นลงเล็กน้อย ถ้าต้องการเพิ่มหม่าล่าใส่ส่วนที่เหลือได้ไม่เกิน 5 กรัมแล้วเคี่ยวอีก 1 นาที ปิดไฟและเสิร์ฟทันทีขณะครีมยังเนียน

03 / อร่อยกับมื้อนี้

อาหารที่เสร็จแล้ว

อาหารที่เสร็จแล้ว: ต็อกบกกีโรเซ่หม่าล่าใส่ผักกวางตุ้งฮ่องเต้
ต็อกบกกีโรเซ่หม่าล่าใส่ผักกวางตุ้งฮ่องเต้
เคล็ดลับ

ใช้ซอสหม่าล่าผัดพร้อมใช้ที่มีรสพริกเสฉวน ไม่ใช้ก้อนซุปหม้อไฟเข้มข้น 10 กรัมเป็นปริมาณสูงสุด เริ่ม 5 กรัมเพราะแต่ละยี่ห้อเค็มเผ็ดต่างกัน เป็นสูตรผักบ้านผสมหม่าล่าจีนกับโรเซ่ต็อกบกกีเกาหลี ไม่ใช่สูตรลับร้าน เวลา 30 นาทีรวมแช่ต็อก มีนมและอาจมีข้าวสาลีหรือถั่วเหลือง ตรวจงา ถั่วลิสงและส่วนผสมอื่นในซอส

สูตรสาธารณะที่ใช้อ้างอิง

วิธีทำฉบับครบถ้วนนี้เขียนขึ้นสำหรับเว็บไซต์ โดยอ้างอิงสูตรที่เผยแพร่ต่อสาธารณะ เปิดต้นฉบับเพื่อดูวิธีอีกแบบ

Maangchi · Rosé tteokbokki base; mala and bok choy home variation ↗
เทรนด์อาหารในเกาหลี · 2026

สูตรทำเองที่ได้แรงบันดาลใจจากเทรนด์อาหารเกาหลีปี 2026

แหล่งข้อมูลเทรนด์ · Baedduck · 2026-09-21 ↗

วันที่ตรวจสอบข้อมูล: 2026-10-14