食谱
汤与炖菜 · 韩国家常菜

韩式豆渣泡菜汤(Kongbiji jjigae)

把泡好的黄豆打细,与泡菜和少量猪肉炖煮。无需奶制品也有浓滑口感;需提前一夜泡豆并使用搅拌机。

530 分钟2 人份共4步难度: 中等
韩式豆渣泡菜汤(Kongbiji jjigae)

AI生成的烹饪示意图。用量与操作请以文字说明为准。

01 / 开始之前

食材

2 人份

准备好食材
准备好食材

用家用杯勺量取

2人份。使用180毫升的小纸杯、刮平的普通餐勺(约15毫升)和小茶匙(约5毫升)。

杯勺量取方法

全程使用同一套杯勺。杯勺大小不一,因此这些用量是近似值。面粉轻轻装入后刮平,不要压实。蔬菜切好后再量取,不要挤压。克和毫升标注的是原配方参考用量。按包装比例取用时,请选用指定重量的包装,并将内容物均分。

King Arthur Baking

必需、可省略与可替代的食材

保留必需材料。替换时按替代品的用量和烹饪调整,不照抄原材料用量。可省材料若不放,相应准备也跳过。照片展示原配方。

  • 必需

    使用食用黄豆,不用红腰豆、鹰嘴豆或黄豆粉。按步骤浸泡、搅打,不能尝生豆浆糊。

  • 必需

    2杯(360 ml)用于搅打,1杯(180 ml)入锅。泡豆水另备并倒掉。

  • 必需

    使用酸香、可食用的泡菜作主要调味。生白菜做出来是另一种较清淡的版本。

  • 可替代

    如果没有猪肉末

    没有猪肉时,用切细的新鲜蘑菇1纸杯(100 g),炒4–5分钟至水分蒸发。做无肉版本也要选素食泡菜。

  • 可省略

    可省略切碎与炒制步骤,水量不变。

  • 可替代

    如果没有无明显气味的食用油

    没有时用菜籽油或葵花籽油1小茶匙(5 ml),在同一炒制步骤使用。

  • 可省略

    可省略准备与加入步骤。

  • 可替代

    如果没有酱油

    没有时用细盐⅛茶匙(约0.75 g)和水1茶匙(5 ml)混合。煮熟尝味后才加,风味会较简单。

  • 可省略

    可省略最后加入的步骤。

准备好一项就勾选一项。按需检查包装上的蛋、大豆、芝麻、小麦、鱼或甲壳类成分。

02 / 开始烹饪吧

图解烹饪步骤

  1. 步骤 1

    黄豆洗净,加足量额外冷水,在冰箱浸泡8–12小时。沥干并冲洗,可搓掉浮起的豆皮。泡豆水不计入材料的3杯水。

  2. 步骤 2

    把泡好沥干的豆与2纸杯水(360 ml)打得非常细滑,必要时停机刮下杯壁。此时仍是生的,不要尝。剩下1杯水留作炖煮。

  3. 步骤 3

    切好泡菜和可选洋葱。2–3升深锅中热油,中火将猪肉末炒散3–4分钟,中心达到71°C。加泡菜、可选洋葱和蒜,炒2–3分钟。倒入预留的1杯水,煮5分钟。

  4. 步骤 4

    倒入豆泥拌匀,保持轻微沸腾。小火至中小火不盖盖煮20–25分钟,每1–2分钟从锅底搅拌。会起泡溅出,不能离人。太稠时加1汤匙热水。彻底煮熟后尝味,逐渐加入酱油。最后加可选葱煮1分钟即可。

03 / 请享用

完成的菜肴

完成的菜肴: 韩式豆渣泡菜汤(Kongbiji jjigae)
韩式豆渣泡菜汤(Kongbiji jjigae)
实用小贴士

显示时间含泡豆8小时及准备、烹调约50分钟;冰箱较冷时可能要泡12小时。豆泥充分煮熟的阶段不能省略。含大豆,酱油和泡菜可能含小麦、鱼或贝类。米饭另备。分浅盒冷却,2小时内冷藏;超过32°C时1小时内。4°C以下最多3天,只将需要的一份加热到74°C。

让每一口更好吃

怎么吃更好吃

盛前轻轻搅拌,浓汤在勺上稍放凉再吃。配少量米饭和爽脆蔬菜。

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