豚カルビの韓国風しょうゆ煮
柔らかい骨付き豚カルビ、ジャガイモ、ニンジンを甘さを控えめにした醤油で煮込みました。オーブンや圧力鍋を使わずに、蓋付きの普通の鍋でマイルドな煮込みを作ります。

AI生成の調理イメージです。分量と手順は本文に従ってください。
材料
3 人分

身近な道具で量る分量
3人分。小さな180mlの紙コップ、すり切りの食事用スプーン(約15ml)、小さいティースプーン(約5ml)を使います。
コップとスプーンの使い方
調理中は同じコップとスプーンを使います。道具の大きさには差があるため、分量は目安です。粉は押し固めずにふんわり入れ、表面を平らにならします。野菜は切ってから、詰め込まずに量ります。g・mlで表示した分量が元の基準量です。包装の一部を使う場合は、指定の重さの製品を選び、中身を均等に分けてください。
King Arthur Baking-
必須
肉屋に長さ約 4 cm の小さな骨付きリブを求めてください。普通の包丁で厚い骨を切ろうとしないでください。
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代用可能
ジャガイモがない場合
- 代わりに使うもの
- サツマイモ
- 代用品の分量
- 1 小さなサツマイモ参考分量: 150 gについて
皮をむき、3 cmの塊に切ります。野菜の調理段階の最初ではなく、最後の 15 分間に追加します。より甘く、より早く柔らかくなる可能性があります。
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省略可能
ニンジンが入手できない場合は、カットと調理のステップから省略してください。料理の色と甘味が少なくなります。他の量は同じままです。
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省略可能
準備と調理の手順から玉ねぎを省略します。甘味が少なく、野菜の量も少なくなります。残りの量は変更しないでください。
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代用可能
醤油がない場合
- 代わりに使うもの
- たまり
- 代用品の分量
- 普段使いのスプーン4杯(すり切り)参考分量: 60 ml
同じステップで同じスプーンの量を使用してください。小麦を避ける場合は、同様の塩分レベルを選択し、ラベルを確認してください。
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代用可能
砂糖がない場合
- 代わりに使うもの
- ハニー
- 代用品の分量
- 普段使いのスプーン2杯(すり切り)参考分量: 30 ml
ソースと同じスプーンの量を使用します。ソースが少し湿っているので、強火ではなくゆっくりと煮詰めてください。 12 月齢未満の乳児にはちみつを与えないでください。
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代用可能
ニンニクのみじん切りがない場合
- 代わりに使うもの
- ガーリックパウダー
- 代用品の分量
- 小さめのティースプーン¾杯参考分量: 1.5 gについて
新鮮なニンニクの代わりに、この少量の粉末をソースに混ぜます。ガーリックソルトではなく、普通のガーリックパウダーを使用してください。
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代用可能
梨がない場合
- 代わりに使うもの
- 甘いリンゴ
- 代用品の分量
- ¼ 中リンゴ参考分量: 60 gについて
中くらいの果物の同じ4分の1の皮をむき、細かくすりおろします。同じステップでソースに加えます。香りが若干異なります。
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省略可能
生姜がない場合はソースから省いてください。香りは穏やかになります。ニンニクと他のすべての量を変更しないでください。
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必須
家庭用計量ガイドに記載されている小さな180 ml紙コップを使用してください。大きなマグカップは同じサイズではありません。
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省略可能
ごま油がない場合は、仕上げの段階でごま油を省略します。ナッツの香りが少なくなります。他の量や調理時間の変更は必要ありません。
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省略可能
入手できない場合は、このひとつまみをソースから省いてください。料理は胡椒の辛みが少なくなります。他の変更は必要ありません。
準備した材料にチェックを入れましょう。卵・大豆・ごま・小麦・魚・甲殻類などの表示を必要に応じて確認してください。
写真で見る作り方
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手順 1

リブを準備し、簡単に茹でます。 4 cm にカット済みの骨付き豚バラ肉 1 小 800 g パックを使用します。生の豚肉は洗わずに水分を拭き取ります。鍋にカルビを入れ、たっぷりの水を加えて沸騰させます。 5 分間煮沸し、この最初の水を排出して廃棄します。スプーンでリブから目に見える泡を取り除き、ポットをきれいにします。この短時間の茹ででは肉に完全には火が入りません。調理器具は完成した食品とは別に保管してください。
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手順 2

野菜を切ってソースを混ぜます。 1中くらいのジャガイモの皮をむき、3 cmの塊に切ります。 ½の小人参は太めの一口大に切り、½玉ねぎはスライスします。 ¼梨の皮をむき、細かくおろす。梨を4レベルの食べるスプーン醤油、2レベルの食べるスプーン砂糖、3小さじ1杯のニンニクのみじん切りと混ぜます。オプションの½生姜小さじ1杯と黒コショウひとつまみを加えます。
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手順 3

カバードブレイズを始めます。リブをきれいな鍋に戻します。ソースと4の小さな紙コップに新鮮な水をすべて加えます。沸騰したら火を弱め、軽く煮ます。少し半開きの蓋で蓋をし、40分間調理します。 15 分ごとにリブを回転させます。肉が柔らかくなる前に鍋が乾燥しそうな場合は、½の小さな紙コップのお湯を加えてください。
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手順 4

野菜を加えます。ジャガイモ、ニンジン、タマネギをリブの周りに置きます。再び蓋をして、20 分間静かに煮ます。材料を一度慎重に裏返します。ジャガイモをマッシュしないでください。フォークがジャガイモに簡単に滑り込むはずです。サツマイモの代替品を使用する場合は、ニンジンとタマネギの 5 分後に追加し、残りの 15 分調理します。
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手順 5

圧痛を確認して減らします。肉を骨の横に刺します。フォークで引き裂けるほど柔らかいはずです。最も厚い豚肉は骨から少なくとも 63°C に達し、その後 3 分間休ませる必要があります。柔らかくするには、通常、この最小値よりもはるかに長い時間調理する必要があります。まだ硬い場合は、蓋をして、少量のお湯でさらに 10–15 分煮ます。柔らかくなったら、蓋を開け、ソースがリブに軽くかかるまで 5–8 分間煮ますが、鍋にソースが少し残ります。
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手順 6

仕上げて提供します。火を止め、別売りの1小さじ1杯のごま油を加えて混ぜます。少なくとも 3 分間休憩します。リブ、柔らかい野菜、ソースをスプーンで皿に盛ります。骨を取り除き、肉を小さく切ってから子供たちに食べさせます。この基本バージョンには唐辛子が含まれていません。
完成した料理

水平食用スプーンは約15 ml、小さなティースプーンは約5 ml、そしてここで使用した小さな紙コップは約180 mlです。最初から最後まで同じスプーンまたはカップを使用してください。一般的なカトラリーやカップはサイズが異なります。 豚バラ肉の醤油漬けとはまた違った、しっとりとした鍋の煮込みです。肉が柔らかくなり、甘いソースが焦げないように、弱火に保ちます。リブのサイズによって調理時間が変わります。時計だけでなく圧痛のチェックにも注意してください。 調理済みの残り物は 2 時間以内に冷蔵してください。 3–4 日以内に使用し、74°C まで完全に再加熱してください。生肉用の器具は調理済みの食品とは別に保管してください。食品温度計は最も信頼できる焼き加減チェックです。